Vinci l'ansia e ricomincia a 'vivere' 05 Ottobre 2016
Vincere l'ansia e ricominciare a 'vivere'
Quante volte, tanto tempo fa, ho provato queste sensazioni, la gabbia che mi imprigionava era stretta e soffocante. Ho passato anni a combattere l’ansia, a rifiutarla perché mi sentivo debole e quando ho finalmente capito come vincere questo mostro, mi sono resa conto di quanto tempo avevo perso inutilmente…
Oggi la parola Ansia è pronunciata continuamente da adulti e anche tanto dai ragazzi, che cosa significa?
Non c’è a mio avviso una definizione che possa adattarsi a tutti perché ognuno la vive e sente a modo suo. le sintomatologie fisiche si ripetono, mancanza di aria, cuore che batte veloce, sensazione di paura confusione, vertigini, capogiri e tanto altro. I motivi per cui la sentiamo sono soggettivi, frutto della nostra storia, delle nostre esperienze, delle nostre convinzioni e del significato che attribuiamo a ciò che ci succede.
Il vortice da cui veniamo risucchiati nel momento in cui lasciamo all’ansia il controllo è destabilizzante e più cerchiamo di mantenere il controllo più in realtà lo stiamo perdendo. L’ansia ci paralizza e ci costringe a modificare continuamente i nostri programmi e molto spesso ci impedisce di realizzare ciò che desideriamo. È importante sapere che la rinascita dipende solo da te e da quanto sei disposto ad investire su te stesso per… riconquistare la Libertà personale di sentire, progettare, e decidere.
Questa conquista non ha prezzo non credi? Per me è stato così!
Tre secondo me i passaggi per tornare a sentirsi bene:
- Agire sulla propria fisiologia;
- Ascoltare senza paura le proprie emozioni;
- Scopo e direzione di vita chiari.
Lo so, scritto così è molto semplice da capire ciò che risulta difficile è come mettere in pratica tutto questo…
Se vivi una situazione che non ti soddisfa e vuoi migliorare la tua vita imparando a gestire l’ ansia così da fare chiarezza e agire per il tuo bene contattami, sono lieta di fare la tua conoscenza.
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